Le vocali che tengono in forma il tuo viso
Avere un viso tonico e radioso evitando rimedi drastici? Con la ginnastica facciale si può.
Il nostro viso ha ben 57 muscoli, ma nel corso delle giornate noi ne utilizziamo molti meno, ed ecco che già dopo i 25 anni iniziamo a parlare di “anti-age”: i muscoli che non lavorano, infatti, perdono elasticità, così il viso perde tono dando il via prima alle linee d’espressione e poi alle vere e proprie rughe.
Così come andiamo in palestra a irrobustire la muscolature del corpo, possiamo dedicare 10/15 minuti al giorno al nostro viso con dei risultati visibili sin dalla prima settimana.
Allora, donne e uomini, tutti davanti allo specchio.
• Pronunciate le vocali A-E-I-O-U spalancando il più possibile la bocca e gli occhi, per 10 volte.
• Sporgete la bocca come per dare un bacio facendo pressione con l’indice al centro delle labbra (10 volte.
• Chiudete la bocca e poi spalancarla come per gridare (10 volte).
• Con la bocca chiusa mettete la punta della lingua al centro del palato e spingere, mantere la posizione per pochi secondi, fantastico per la tonicità del collo e del doppio mento! ( 10 volte ).
• Con la bocca chiusa spostate la mandibola a destra e a sinistra per 20 volte.
• Piegate a testa all’indietro e fate un sorrisone, il più ampio possibile, rilasciate il sorriso e ripetere per 8 volte.
• Ruotate gli occhi in senso orario per 10 volte e di seguito in alto e in basso e a destra e a sinistra per altre 10 volte.
